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宝宝经常睡不好是什么原因?如何让宝宝睡得好?[图]

发布时间:2019-09-12 17:58:37

关于宝宝的睡眠问题,是很多家长比较关心的,宝宝睡不好,家长们也不安心,有时候孩子睡不着,睡了容易醒,家长需要让宝宝有好的睡眠环境,解决宝宝的一些睡眠问题,那么宝宝经常睡不好是什么原因?如何让宝宝睡得好?下面为大家介绍。

1、宝宝睡不好的原因

1、宝宝睡眠不好小心缺钙,缺钙可能引起夜惊,家长们应该要及时了解到孩子的情况,选择一些合适的钙剂给孩子补充。最好是选用一些超细化碳酸钙并复合维生素D的钙片,这样是比较容易吸收的,例如:钙之缘片等。

2、室内空气不好。新鲜空气能供给充足的氧气,因为小儿的肺脏血管丰富,含气量相对较少,空气不新鲜就会妨碍气体交换,一次呼吸所得到的氧气就少,氧气不足就会妨碍睡眠。

3、衣被不合适,穿、盖太多都会使小儿不舒服。不仅使小儿赶到燥热,还会使小儿的肌肉得不到放松,消除不了疲乏。

4、饮食不当,吃得过多或吃的食物不好消化,小儿胃里不舒服,或者未吃饱饭有饥饿感,都会影响睡眠。

5、尿布湿了未及时更换,或者渴了想喝水。或者睡前玩得太兴奋。

2、如何让宝宝睡得好

1、环境

安静、舒适、空气清新。被褥要柔软,要保暖。衣着,选择宽松、柔软、透气性好的纯棉制品。房间里要有新鲜空气,比较流通,如果污浊,对宝宝不好。

2、饮食

要有规律,要吃好,吃的不好会肚子痛,不舒服,产生胀气,会影响睡眠。

3、神经系统

临睡前不要让孩子太兴奋,白天生活要有规律。抱的太多,会使宝宝太兴奋,就没办法很好的睡觉,兴奋过度,抑制不下来。

3、哄宝宝睡觉的误区

1、孩子胡闹的时候,很多家长都会把孩子抱在怀里或放在摇篮中不停的摇晃,直到孩子入睡为止。实际上这种做法是不可取的,摇晃会使孩子未成熟的大脑与坚硬的颅骨相撞,造成小血管破裂,颅内出血,造成摇晃婴儿综合征”。而正确的做法是亲拍宝宝的背,避免拥抱摇晃,孩子哭泣不愿入睡时父母可以陪在身旁,握住宝宝的小手,亲拍,直到宝宝入睡。过几天后,你与孩子保持一定距离,让他看得到你,以后再停留较短的时间,让孩子慢慢适应单独入睡。

2、很多家长在睡觉时会把宝宝放在身旁,这样比较方便照顾宝宝。但这其实是很危险的,夜晚睡觉时若是不小心就有可能压到宝宝,而且宝宝在父母身旁睡觉是吸入的是父母排出的二氧化碳,很容易致病。所以在孩子一出生时就应积极地鼓励他独自入睡,并养成习惯。新生儿的话可以将宝宝床放在父母的床边,这样也方便照看宝宝。

3、为了方便半夜起来照顾宝宝,有些父母会整夜开着灯。但宝宝在出生之前一直都是处在黑暗环境中的,对周围环境的调节能力较差,若室内通宵亮着灯,宝宝睡眠易惊醒。所以应该在晚上起来换尿片是开一盏小灯,完事后立即关灯,晚上尽量不要开灯。

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